عادت ماهانه؟!

عادت ماهانه ممکنه هر زمانی اتفاق بیفته،پس سعی کنین با برنامه من،پیش برین:)⭒

تازگیا بلوغ زودرس خیلی زیاد و عادی شده!⭒از سن ⁸ تا ¹³ سالگی میشه که عادت شین!⭒از سن ⁸ به پایین بلوغ زودرس اتفاق نیوفته و از ¹³ سالگی به بعد بلوغ دیر رس هست⭒باید وقتی بلوغ زودرس و دیررس میوفته به دکتر مراجعه کنین چون ممکنه که خطرناک باشه⭒

از هر سنی که صلاح میدونستین داخل کیف مدرستون اینا رو داشته باشین⭒¹-به تعداد مورد نیاز نوار بهداشتی⭒²_پلاستیک تمیز⭒³-دو عدد لباس زیر تمیز⭒⁴-دستمال توالت⭒

خب وقتی توی مدرسه عادت شدین میتونین خیلی راحت به یکی بگین یا اینکه خودتون از پسش بر بیاین⭒برین داخل سرویس بهداشتی و کیف لوازمتون هم ببرین⭒لباس زیرتون رو در بیارین و بذارین داخل پلاستیک⭒خودتون رو تمیز کنین و خشک کنین⭒داخل لباس زیر تمیز نوار بهداشتی بذارین⭒یادتون باشه که خونسردی خودت رو حفط کنی⭒

داخل عادت ماهانه میتونین:حموم برین⭒کیسه آب گرم بذارید⭒کتاب بخونین⭒فیلمی که دوست دارین ببینین⭒و کلا کارایی که دوست دارین رو انجام بدین⭒

داخل عادت چی نخوریم؟⭒داخل عادت ماهانه ما دختر ها میل به خوردن چیز های ترش و شور پیدا می‌کنیم،ولی باید مدیریتش کنیم!⭒چیز هایی که نباید خورد:غذا های تند و شور و ترش⭒فست فود⭒گوشت قرمز ⭒