تغذیه برای مدرسه؟!

پنکیک خوشمزه!‌ ☆------------☆برای تهیه پنکیک ابتدا در ظرف مناسبی یک عدد تخم مرغ را بشکنید سپس با کمک یک چنگال و یا همزن دستی شروع به هم زدن بکنید تا تخم مرغ باز شود.پس از حل کردن تخم مرغ زمان آن رسیده که مواد پنکیک را که شامل (شکر، نمک، وانیل) می شود را به تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید تا در تخم مرغ حل شود.یک لیوان شیر را به تخم مرغ اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند.وقتی مواد اولیه شکل یکنواختی به خود گرفت آرد حدود دو بار الک کنید و به مواد پنکیک اضافه کنید. دلیل الک کردن آرد این است که سبک‌تر شود و هنگام هم زدن گلوله گلوله نشود.بعد از ترکیب آرد با مواد پنکیک باید بکینگ پودر را به مواد نیز اضافه کنید و هم بزنید.روغن مایع را به مواد اضافه کرده و هم بزنید.هم اکنون باید با کمک یک ملاقه یا قیف شروع به ریختن مایع پنکیک در تابه کنید.مایع را به صورتی بریزید که فرم گرد و صافی به خود بگیرد.دو طرف پنکیک را به خوبی سرخ کنید. حواستان باشد پنکیک خیلی سریع به پخت می رسد پس سعی کنید پنکیک ها را نسوزانید. ☆ پنکیک شما حاضر است😌☆

ساندویچ میوه! ☆--------------☆ ابتدا دور تا دور نان تست را برش زده و پنیر خامه ای را بر آن زده. سپس هر میوه ای که دوست دارید را نگینی یا .... ریز میکنیند و بر روی ساندویچ می‌گذارید ☆ ساندویچ میوه شما آماده است😌☆

تخم مرغ خوشمزه! ☆--------------☆ ابتدا تخم مرغ هارا آب‌پز کرده و پوست آنها را جدا کرده‌. سپس به همراه پنیر خامه ای، خیارشور‌ و ادویه های مورد نظر رنده کرده و مخلوط میکنید. می‌توانید بر روی نان آن را سرو کنید. ☆ تخم مرغ رژیمی شما آمادست😌☆

یادتون باشه،صبحانه بخش مهمی از زندگی هست🥛پس نباید اون رو حذف کرد‌.