ویتامین سی

ویتامین C یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد ویتامین C در میوه و سبزیجات ها هم موجود است از جمله فلفل دلمه و پرتقال و کلم بروکلی و سبزی جعفری مرکبات فواید ویتامین C : تقویت سیستم ایمنی کلاژن سازی مبارزه با سرطان سلامت پوست بهبود زخم‌ها

ويتامين C باعث جذب بهتر آهن می شود بیشتر ویتامین C بر اثر حرارت از بین میرود مصرف زیاد از ویتامین سی باعث ایجاد سنگ در کلیه ها می شود

چه علائمی نشانه ی کمبود ویتامین سی می باشد؟ التهاب و خونریزی لثه ها خون دماغ شدن کبودی سریع پوست بیماری ناشی از کمبود ویتامین سی اسکور بوت می باشد

قرص ویتامین سیبرای چی خوبه؟ از قرص ویتامین سی بیشتر برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شود. ویتامین سی چگونه باعث سلامت پوست ومو میشود؟ ویتامین سی کلاژن ساز است و از این طریق به سلامت پوست کمک می‌کند.