یه روز مثل یــه ایدل زندگی کنـ

یه روز! فقط یه روز مثل یه ایدل زندگی کن🌸💙

خب. صبح زود بیدار شو. اولین قدم رو برای یه روز خوب بردار. صورتتو با اب خنک بشور و انرژی بگیر. بعد یه روتین پوستی توپ انجام بده تا سرحال شی💖🧸

.. الان برو توی اشپزخونه و یه صبحونه رژیمی واسه خودت اماده کن و نوش جونش کن🎈🎈بعد از صبحونه لباس ورزشی بپوش و برو پیاده روی کن. تقریبا تا نیم ساعت پیاده روی کن. اهسته قدم بردار که هم خسته نشی هم از هوا لذت ببری.

برگشتی خونه. یه اهنگ از گروه/ایدل مورد علاقتو پخش کن و باهاش برقص. اگه رقص همون اهنگ رو یاد گرفتی بهتره💔🌺

الان باید نرمش و ورزش کنی. دقیقا مثل ایدلا. بعد ورزش برپ یه دوش حسابی بگیر و برگرد. یه اهنگ رو با متن کاور کن و صداتو تقویت کن🌷🙂

الان وقت ناهاره. ناهار یه سالاد ماکارونی یا یه همچین چیزی درست میکنی و میخوری. بعد ناهار حداقل یه ذره میخوابی. بیدار میشی. میتونی تفریحات خودتو انجام بدی و دو ساعت وقت اضافه داری🎀💓

الان بازم باید رو حرفه رقصت کار کنی. بعدش بیا و یه فیلم سبک ببین و کنارش یه عصرونه خوشمزه بخور. بعد یه شام ساده و سبک بخور. و بعد شام یکم موزیک گوش بده و باهاش هم خوانی کن. بعد روتین پوستی شبتو انجام بده. بعد سعی کن سریع بخوابی🧸❣️