مطمئن باش با این سبک زندگی حوصلت سر نمیره !

اول سعی کن قبل ساعت ۹ بیدار شی . یه صبحانه خوشمزه برای خودت درست کن .

بعد از صبحانه شروع کن به انجام دادن حرکات کششی ( به مدت سی دقیقه یا یکی دو ساعت ) و بعد شروع کن به زنگ زدن به خانواده یا صحبت باهاشون .

شروع کن به پختن ناهار یا منتظر پخت ناهار باش . بعد از خوردن ناهار به تلوزیون نگاه کن و فیلم مورد علاقت رو نگاه کن .

بعد از یک ساعت دو سه ساعت بخواب و بعد که بیدار شدی یک چیزی بخور .

بعد برو بیرون یا اگر نتونستی کتاب بخون . و بعد از بیرون رفتن یا کتاب خوندن یه ذره از موبایل استفاده کن .

بعد برای شام باید اماده بشی و بعد از شام می تونی طراحی کنی یا کتاب بخونی یا از موبایلت استفاده کنی .

قبل از خواب یک لیوان شیر بخور تا راحت بخوابی .

امتحان کن .😁