هیوفرنیا و راه درمان آن چیست!؟
بعضی از اوقات ممکن است بدون دلیل خاص یا پیش زمینه ای برای آن احساس اندوه و ناراحتی کرده باشید و برای فرار از این حس به دنیای ایده‌آل ذهن خود پناه ببرید، به این حالت در روانشناسی «هیپوفرنیا» گفته میشود،مثل موقعیتی که شما در کنار خانواده یا دوستاتون قرار دارید و مسلماً باید خوشحال باشید اما یکباره غم شدیدی رو درون خودتون احساس میکنید.
هیپوفرنیا به طور خلاصه تر یعنی بی‌دلیل اندوهگین شدن و این اتفاق بیشتر به خاطر تجربیات تلخی است که در گذشته رخ داده و در ضمیر ناخودآگاه ما ذخیره شده است. این اتفاق ممکن است باعث شود شما بیش از حد به فکر فرو بروید، کسل و بی حوصله شوید، و یا حتی بشکنید و گریه کنید. اینها باعث میشود فرد به طور ناخواسته خوشبختی را در دیگران ببیند و وابسته دیگران شود.
-اتفاقاتی که می‌تواند منجر به هیپوفرنیا شود-پشیمانی:پشیمانی که به خاطر موقعیت های از دست رفته دارید.-تجربیات دوران کودکی:تجربیات آسیب زایی که در کودکی رخ داده است.-احساس گناه:وقتی میدانید کار وحشتناکی انجام داده اید اما نمیتوانید او را حل کنید و باعث بروز غم میشود.-عوامل اجتماعی:عوامل اجتماعی مانند والدین،همسالان و یا جامعه که باعث محدودیت هایی برای شما میشود.-افراد سمی:معاشرت با افراد سمی باعث میشود غم و اندوه آنها بر شما تاثیر بزارد.
-عوامل زمینه ساز هیپوفرنیا- همه ما حالاتی مثل مرگ عزیزان، شکست های عشقی، ورشکستگی های مالی، بدهی های سنگین، باز پس زده شدن ، غرور و تکبر و منفی گرایی -در خانم ها به خاطر تغییرات هرمونی هیپوفرنیا بیشتر دیده شده است همچنین مردان به خاطر جمله «مرد که گریه نمیکند» همیشه سعی دارند محکم و استوار باشند و غم خود رو با قلب خود حمل می‌کنند اما با بروز کوچکترین تحریک ممکن است غم آنها فوران کند. همچنین پایین بودن سطح دوپامین و سرتونین نیز باعث بروز احساس غم و اندوه می شود.
اگر غم و اندوه شما مربوط به افسردگی باشد، تقریباً هر روز احساس ناراحتی می کنید. این غم ممکن است بیشتر از دو هفته ادامه پیدا کند. به عبارت دیگر، در صورت ابتلا به افسردگی، غم و اندوه همراه ثابت و همیشگی شما خواهد بود. افسردگی، دارای علائم بسیار زیادی است. بنابراین اگر غم شما همراه با علائم اسلاید بعد همراه باشد، به احتمال زیاد به افسردگی مبتلا هستید:
از دست دادن اشتها- بی قراری یا تحریک- افزایش تحریک پذیری- خستگی، کمبود انرژی- تغییر در الگوهای خواب- کند شدن حرکات یا گفتار- احساس اضطراب یا پوچی- احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی- احساس بدبینی و ناامیدی نسبت به آینده- مشکل در تمرکز و کم شدن قدرت حافظه
-چگونه می‌توان احساس غم رو از بین برد؟- با صحبت با عزیزان‌تون-گوش دادن به موسیقی-سرگرم کردن خود(کتاب خواندن -تماس با یک دوست - گرفتن دوش آب گرم - استشمام بوی روغن های اساسی - روشن کردن شمع و ماساژ درمانی-بیشتر بخندیدن)-آفتاب گرفتن
اگر با انجام اسلاید قبل باز هم احساس غم و اندوه میکردین باید با یک روانشناس مشورت کنید. و اگر این علائم در شما رخ داد: با گذشت زمان احساس غم و اندوه در شما افزایش پیدا کند. غم و اندوه زیاد شما را از رسیدگی به مسئولیت ها باز دارد. احساس غم زندگی و روابط روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. احساس غم با علائم جسمی مانند کاهش اشتها یا اختلالات خواب و یا دردهای غیر قابل توضیح همراه باشد.
-هیپوفرنیا-
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
منی که فکر میکردم وقتی یه نفر میمیره وکسی نیست که براش گریه کنه بخاطر همین من بی دلیل گریه ام میگیره تا اون احساس بی کسی نکنه
این پیام فقط جهت حمایت از شما میباشد🥲🖤
من تقریبا یه ماه افسردگی داشتم و نمیدونستم(قبلا) 😂💔
افسردگی با هیپوفرنیا متفاوته
میدونم فرق میکنه فقط گفتم قبلا نمیدونستم افسردگی داشتم
فکر کن یه ماه نرم بیرون چه حسیه🗿
اوه که اینطور
به هرحال خوشحالم الان بهتری:)
یه دو سه سال پیش بود
اوه
چرا خدا انسانا رو انقدر عحیب آفریدهـ... خودمونم خودمونو نمیتونین درک کنیم😂💔
همین باعث شده جالب باشیم :)
البته موجودات دیگه هم جالبن مثلا نورون های عروس دریایی مثل یاخته های پوست خودشون رو تکثیر میکنن و از مرگ عروس دریایی در کهنسالی جلوگیری میکنن.
و اینکه زمانی که خدا آدم رو آفرید و با حوا جفت شد بعد هابیل و قابیل فرزند سومی داشتن که ما از نسل اون هستیم، اینکه چطوری انقدر زیاد بچه به دنیا آوردن نسبت به الان ما و چطوری کوچ کردن هم خیلی جالبه!!
این انسان های اولیه و خردمند حدود سه متر قد و سه هزار سال عمر داشتن و به همین دلیل بچه های زیادی داشتن. این انسان ها شروع کردن به کوچ کردن.نقشه اون زمان با الان فرق میکرد، مثلا از چین به ژاپن و کره راه بود یا از آفریقا به آمریکا راه بود و خشکی بود؛ نهایت تغییرات ژنتیکی انواع نژاد ها رو بوجود آوردن.
اتفاقا یکی دوهفته پیش یه تستی دیدم که راجب عروس دریایی نامیرا بود،خیلی جالب بود به نظرم و به این فکر کردم اگه بشه دی‌ان‌ای شو با انسان تطابق داد چه اتفاقی میوفته(که شاید انسان هم نامیرا بشه) ولی خب با دوستم همفکری کردیم و دیدیم درصد موفق شدن این ایده خیلی خیلی پایینه..
اصن غیر ممکنه
نورون های عروس دریایی با انسان خیلی فرق میکنه
نمیدونم درسته یا نه ولی میخوام این قضیه رو رد کنم،هرطور فکر کنی غیر ممکنه که این همه نژاد مختلف فقط از یک مادر و پدر باشن،کاملا غیر طبیعیه،البته اینو میدونم با توجه به آب و هوا و رژیم غذایی ممکنه خیلی فرق داشته باشیم
ولی بازم اگه اینطور نبود من الان از لحاظ ژنتیکی باید با یکی که تو آفریقا زندگی میکنه هیچ هم نمیشناسمش برابری کنم؟
راستی گرفتن دی ان ای عروس دریایی خیلی هم سخته
اصن عروس دریایی از باکتری و جلبک بوجود اومده نباید با انسان مقایسش کرد. تازشم شکل و کارکرد بدن انسان با عروس دریایی فرق میکنه مثلا بعضی اوقات هست که قلب از کار میوفته و حتی با بهترین عمل و بهترین پزشک هم نمیشه کار کرد.
خب به خاطر همین دلایل ایده ام و نمیشه عملی کرد..
کاملا هم علمیه، مثل اینکه همه حیوانات و گیاهان از باکتری بوجود اومدن و همه باکتری ان، اما انسان نیست، انسان خلفای موجودات چون عاطفه داره و نسبت به دیگیری خودش رو مسئول میدونه، انسان ها باتوجه به نوع محیط زندگیشون تغییر میکنن و با شرایط اونجا سازگارن، مثلا در شرق زرد پوست هست و این بخاطر اینکه اشعات فرابفش اونجا زیاد هست واسه همینم چشماشون کوچیکه تا از ورود نور زیاد جلوگیری کنه، سیاه پوستان هم چون گرما زیاد میبینن رنگیزه های پوستشون خود به خود تغییر کرده.
هوم نمیدونم
میدونستی مرغی که ما میخوریم از نوادگان دایناسور ها و جنگل آشیان ها(نوعی مارمولک بزرگ دیرین) هستن؟ یا آبی که میخوری میلیارد ها سال عمر دارن؟ یا نمکی که رو سیب زمینی میپاشی از کجا اومدن؟ این سنگ واره ها بودن که بعد اومدن به زمین آب و باکتری آوردن به زمین و اولین فتوسنتز و اکسیژن رو درست کردن.
درسته اول باید خودت رو بشناسی تا به خدا برسی
اوه جالبه نمیدونستم
بله بله
درود زیبارو🐇💜
من آیونا هستم 🐇💜
و این پیام از طریق فرشته ها به دستت رسیده!🐇💜
خواستم بگم پستت عالی بود وکاملا مفید🐇💜
و لیاقت ویژه شدنو داره🐇💜
امیدوارم ویژه شه!🐇💜
🐇💜من دیگه رفتم تا دیداری دیگر بدروددددد🐇💜
مرضم رو یافتم
هه وای💔
عالییی:>>
مرسیی:>>
اینکه منم خدا💀💔
گسلیلیییی
گیلیلییی
پست جدید🥳
لیلیلییی