اعتیاد به انیمه رو کمتر کن!

سعی کنید زمان خود را برای تماشای انیمه محدود کنید. لازم نیست کاملاً تماشای انیمه را رها کنید. به جای اینکه هر روز آن را تماشا کنید، آن را یک روز در میان یا یک بار در هفته تماشا کنید. اگر متوجه شدید که تقریباً هر روز چندین ساعت آن را تماشا می کنید، یعنی چندین قسمت در هفته یا حتی یک شب را تماشا می کنید، سعی کنید خود را به یک قسمت در شب یا چند قسمت در هفته محدود کنید

همچنین می توانید سعی کنید با تماشای هیچ انیمه ای یا خواندن هیچ مانگایی برای مدت معینی از انیمه فاصله بگیرید. دو هفته آن را امتحان کنید و ببینید چه احساسی دارید. ممکن است خود را غافلگیر کنید و متوجه شوید که سرگرمی ها و علایق دیگری را برای پر کردن آن خلاء کشف کرده اید.

قبل از اینکه بنشینید و انیمه تماشا کنید، ابتدا کارهای دیگری که کمتر لذت بخش هستند را انجام دهید. این نه تنها اعتیاد شما را کاهش می دهد، بلکه تماشای آن انیمه را لذت بخش تر می کند, برای مثال:ابتدا تمام کارهای خود را انجام دهید. به خودتان بگویید تا زمانی که کارهایتان را انجام ندهید، آخرین قسمت انیمه مورد علاقه تان را تماشا نخواهید کرد (خواه تمیز کردن اتاق، تا کردن لباس‌ها، شستن ظرف‌ها و غیره). تمام کارهایتان را سریعتر انجام خواهید داد — و در پایان آن، یک پاداش خوب دریافت خواهید کرد.

همین الان بیرون بروید و به دنبال چیزی باشید که فکر می کنید زیباست. به طبیعت بروید و فقط به اطراف نگاه کنید و چیزی را پیدا کنید که فکر می کنید کاملاً شگفت انگیز است. احتمالاً آنقدر که فکر می کنید طول نخواهد کشید. سپس، لحظه‌ای به این فکر کنید که چقدر حس خوبی است که در هوای تازه باشید و به زیبایی‌هایی که واقعیت ارائه می‌کند نگاه کنید

اگر میل به تماشای تک تک انیمه ها دارید، سعی کنید با این تمایل مبارزه کنید. برخی از سریال ها چندین فصل طولانی دارند و تعهد زمانی زیادی را طلب می کنند. فقط یک یا دو سریال را انتخاب کنید که واقعاً به آنها علاقه دارید. برای اینکه طرفدار انیمه باشید لازم نیست تک تک انیمه ها را تماشا کنید.

لازم نیست تمام وقت خود را صرف یک چیز کنید، حتی اگر آن را دوست داشته باشید. علایق و سرگرمی های دیگری را که زمانی از آنها لذت می بردید، یا ممکن است حالا از آنها لذت ببرید را امتحان کنید...هنرهای رزمی. اگر اهل انیمه و فرهنگ ژاپنی هستید، ممکن است به هنرهای رزمی مخصوصاً ژاپنی مانند آیکیدو یا جودو علاقه داشته باشید. نواختن یک ساز موسیقی مانند گیتار یا پیانو. دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری نه تنها می توانند شما را تناسب اندام و سالم نگه دارند، بلکه می توانند به شما کمک کنند تا آرامش داشته باشید و از دنیای طبیعی اطراف خود لذت ببرید.

این به شما کمک می کند ذهن خود را از انیمه دور نگه دارید. همچنین به دوستانتان یادآوری می کند که هنوز به آنها اهمیت می دهید. به این ترتیب، دفعه بعد که واقعاً به کسی نیاز دارید که با آنها صحبت کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که برای حمایت از شما حضور داشته باشند. اگر هیچ دوستی ندارید، سعی کنید با پیوستن به یک باشگاه یا کلاس، رفتن به کتابفروشی یا کتابخانه، یا حتی در یک پارک، دوستان جدیدی پیدا کنید.