اعتیاد به گوشی

یکی از مشکلاتی که امروزه جامعه و بخصوص دانش آموزان و دانشجویان رو درگیره خودش کرده، اعتیاد یا استفاده بیش از حد موبایل هست

اعتیاد به گوشی خوابیدن، وضعیت درسی وتحصیل، وضعیت بدنی و روانی شما را بهم می‌زند

استرس، افسردگی، اظطراب شدید، افزایش وزن، کاهش تمرکز تنها بخشی از عوارض استفاده بیش از حد گوشی هست

با تعیین زمان بندی برای استفاده از گوشی ، استفاده از برنامه Detox ، دور نگه داشتن گوشی از خودتون، استفاده نکردن گوشی نیم ساعت قبل و بعد بیداری ، خواندن کتاب و گوش دادن پادکست بجای استفاده از گوشی