5 ویژگی شخصیتی برای داشتن سرسختی ذهنی

سرسختی ذهنی ترکیبی از انعطاف پذیری عاطفی، اعتماد به نفس، سازگاری، تعیین مرزها و خوداگاهی است.

کاور پستتت🌹

اعتماد به نفس تکبر نیست. بلکه داشتن دیدی واقع بینانه و مثبت به توانایی های خود است. این باور این است که میتوانید با چالش هایی که بر سر راهتان قرار میگیرند مقابله کنید. سرسختی ذهنی یک اعتماد پایدار به توانایی ها و قضاوت شماست.

سرسختی ذهنی شامل تشخیص اینکه چه چیزی برای سلامتی شما بهتر است و دانستن اینکه چه زمانی باید نه بگویید، است. تعیین محدودیت های سالم به معنای انعطاف ناپذیر بودن نیست! سرسختی ذهنی درمورد داشتن اعتماد به نفس برای اثبات مرزهای خود است.

انطباق پذیری به معنای باز بودن برای تغییر و ایده های جدید و توانایی تنظیم رویکرد یا تفکر خود در پاسخ به موقعیت های مختلف است. انعطاف پذیری تضمین میکند مصمم بمانید حتی زمانی که شرایط به طور غیرمنتظره تغییر میکند.

خوداگاهی به معنای داشتن درک روشنی از نقاط قوت و نقاط ضعف، احساسات و افکارتان است. خوداگاهی به شما این امکان را میدهد که با ذهنی روشن در چالش ها پیمایش کنید و تصمیماتی بگیرید که با ارزش ها و اهداف شما همسو باشد.

تاب اوری توانایی عقب نشینی از شکست ها یا ناامیدی ها است. سرسختی ذهنی شامل رویارویی با مشکلات و بهبودی از انها بدون از دست دادن اعتماد به نفس یا تمرکز است. با انعطاف پذیری میتوانیم درک کنیم که شکست ها موقتی و بخشی از روند رشد هستند