آگاهانه تصمیم بگیر؛

•اگه تمرکز نداری: مدیتیشن کن،هدفمند باش،ورزش کن

•اگه الهام نمیگیری: مطالعه کن،مراقبه کن،چیز های جدید یاد بگیر

•اگه احساس ناراحتی داری: نفس های عمیق بکش،در لحظه باش،برقص.

•اگه از کار زیاد کلافه شدی: استراحت کن،به طبیعت برو،موسیقی گوش بده.

•اگه احساس خستگی داری: دوش بگیر،خواب کافی داشته باش،قدم بزن.

•اگه تنها هستی: از تنهاییت برای شناخت خودت استفاده کن،معاشرت کن،با حیوانات ارتباط بگیر.