اگه کمبود وزن داری و میخوای چاق بشی : ★
توی بشقاب بزرگتر غذا بخور .
وعده های غذایی رو حذف نکنید .
سعی کنین اسموتی و شکلات و تنقلات زیاد بخورید .
شیر،اجیل و پنیر زیاد مصرف کنید .
4 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
44 لایک
عالیییییییی 🩶🤍
با اینکه چاق نیستم اما دوست دارم رژیم هایی که گفتی رو امتحان کنم .
چرا الکی میخوای به خودت اسیب بزنی؟🫴🏻
حاجی رژیم سالم با رژیم سخت فرق داره
0
🫶🏻🫶🏻
1
9
8
7
6
5
4