چند پیشنهاد برای شروع مدرسه و اوایل سال تحصیلی جدید انشاءالله در درساتون موفق باشید و کلاس بالا تر خوش بگذره و دیگه باید باهاش کنار بیایید و چی بهتر از دوست داشتن مدرسه برای کنار اومدن باهاش.
اول اینکه این دغره ستل تحصیلی شروع میشه و همه بد بخت میشیم اما قبل شروع به این پست هم یه سری بزنین https://testchi.ir/tests/1074600
اول اینکه این دغره ستل تحصیلی شروع میشه و همه بد بخت میشیم اما قبل شروع به این پست هم یه سری بزنین https://testchi.ir/tests/1074600
خب گویا اسلاید ۱و ۲ قاطی شده اگر چیزی تکراری بود ببخشید دیگه
روز قبل از مدرسه ( و جمعه ها ) بنظرم حتما حموم برید چونکه تمیزی باعث اعتماد به نفس بیشتر میشه و اما روز اول روز اول مدرسه روز خوبی برای اشنا شدن با هم کلاسی ها و چیز ها دیگه کلاسه بنظرم با بقل دستی ها تون دوست بشید چون با اونها بیشتر از بقیه میتونید ارتباط داشته باشید
زنگ های تفریح بهتره این کار ها رو انجام بدید ( حوصله ادیت نداشتم ابزار ادیت هم در دسترس نبود ): * خوردن تغذیه مناسب و سالم * مرور درس زنگ قبل یا پیش خوانی درس زنگ بعد * حرف زدن با دوستان
تغذیه های پیشنهادی: * مغزیجات * لقمه های سالم و خانگی * میوه ها و در رده اخر ( بهتره کمتر بخورید نصبت به بقیه گزینه ها ) کیک و کلوچه
بعد از مدرسه: ۱- بهتره اول استراحت کنید تا خستگی از تنتان خارج بشه ۲- خوردن نهار ۳- بعد از مدرسه و استراحت ذهن بهترین زمان هست که تکالیف رو بنویسید یا جزوات سر کلاسی رو پاکنویس کنید ۴ - با وقفه ای بعد از نهار استراحت و خواب باعث ارامش بدن میشه که بهد توضیح هم میدم دوباره ۵- اگر کاری کلاسی یا چیزی داشتید میتوانید در این زمان بگذارید که خستگی از تنتان در شده باشد
استراحت بهتره به این صورت باشه : اول کمی ورزش و فعالیت برای استراحت ذهن شما خوبه در مرحله دوم برای استراحت بدن میتوانید به خواب بپردازید
اخر شب هم بهتر است قبل خواب این کار ها رو انجام بدید: * چیدن وسایل مدرسه و برنامه کلاسی روز بعد ( بهتره برنامه کلاسی به طور جداب برای خودتان طراحی نموده و به در کمد یا له دیوار زده باشید ) * سرد کردن بدن با حرکات کششی باعث بهبود کیفیت خواب میشه
اگر دیر خوابتان میبرد این موارد به شما کمک میکند : ۱- شکلات نخورید: خوردن شکلات یا قهوه مانع خوابیدن راحت و آسان شما میشود ۲- شیر بخورید : خیر باعث خواب آلودگی شده و به شما در امر خوابیدن کمک میکنه
بهتر الارم بیدا شدن صبح تان را حداقل یکساعت زودتر از راه افتادن از در خانه تنظیم کنید در این مدت : ۱- قبل صبحانه خوردن ورزش و گرم کنید 🤸🏻♀️ ۲- خوردن صبحانه باعث نشاط شما شده و باعث زودتر لود شدن مغزتان (😅) میشود ۳ - روتین پوستی و حمام بخار باعث شادابی پوست صورت و بدن شما میشود 💆🧖 ۴- پوشیدن لباس 👗 مدرسه ۵- بهتر کمک حال مادرتان شوید و تا میتوانید خودتان لقمه ها و تغذیه خود را اماده و در کیفتان بگذارید 🥪🌯 ۶- برید مدرسه 🙂🏫
این ها صرفا طبق تجربه و نظرات من هستش و اصلا اطمینان علمی ندارد پس اگر اشتباه بود یا خوب نبود تقصیر من نندازید راستی اگر بنظرتان چیزی جا افتاده حتما در قسمت نظرات عنوان کنید ( چقدر ادبی حرف زدم 😶 ) روی لایک میکوبی ؟
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
خیلیییی ممنونننن
مرسی بابت امیتاززززز🥲🥲🥲🥲🥲