یه‌روز‌خوب‌داشته‌باش🦋

‌‌‌‌‌‌لایکت‌باعث‌خوشحالی‌من‌میشه3>>>

˗ˏˋ1´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: ⤾سعی‌کن‌صبح‌زود‌بیدارشی‌‌‌وتالنگ‌ظهرخواب‌‌نباشی)) وقتی‌صبحت‌رو‌‌خوب‌شروع‌کنی‌روز‌خوبی‌خواهی‌داشت)) {من‌خودم‌همیشه‌ساعت۸‌بیدار‌میشم༄࿔₊• }

˗ˏˋ2´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: اول‌صبح‌،بعدناهار،‌واخر‌شب‌مسواک‌یادت‌نره-!🥛💕 برای اینکه‌دندونای‌زیبایی‌داشته‌باشی‌حداقل۳روز‌درروز‌مسواک‌بزن>> اول‌صبح‌از‌همشون‌مهم‌‌تره=)

˗ˏˋ3´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: صبحونه‌های‌سالم‌بخور:> مثل‌پنیر‌،نیمرو،سیب‌زمینی‌آب‌پز،عسل،مربا‌و... اگر‌خیلی‌گشنه‌ت‌نبود‌‌ شیروکیک/ابمیوه‌وکیک‌بخور🥛🍓 {من‌معمولا‌شیرکاکائومیگیرم‌میخورم࿔₊• }

˗ˏˋ4´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: به‌حال‌خوبت‌برس‌و‌برای‌خودت‌وقت‌بزار)) ماسک‌ورقه‌ای‌هم‌ارزونه‌هم‌مفید میتونی‌ماسک‌های‌ورقه‌ای‌بگیری:>> واسه‌ی‌استفاده‌ی۴روزدرمیون‌خوبه بهترین‌مدتش‌بعدحمومه

˗ˏˋ5´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: دوش‌اب‌سردتوی‌تابستون‌به‌شدت‌به‌حال‌خوبت‌کمک‌میکنه(تجربه‌داشتم‌که‌میگم) فقط‌۵‌دقیقه‌بروزیردوش‌و‌برگرد-

˗ˏˋ6´ˎ˗༄💕🦋࿔₊•: ورزش'ورزش'وبازم‌ورزش ورزش‌وپیاده‌روی‌باید‌بشه‌روتین‌روزانه‌ت‌ قدرتی‌که‌‌پیاده‌روی‌توی‌حال‌خوبت‌داره‌رو‌هیچ‌چیز‌دیگه‌ای‌نداره-☁️🖤{ورزش‌روتین‌روزانه‌ی‌‌منه} بهترین‌ساعت‌واسه‌ورزشهای‌کششی:ساعت۸صبح‌تا‌۱۰صبح واسه‌پیاده‌روی:۵عصرتا۸شب

امیدوارم‌پستمو‌دوس‌داشته‌باشی=> متنشو‌خودم‌نوشتم‌و‌واسش‌زحمت‌کشیدم‌صووکوکپی‌نکن‌زیبا" -