آیا پنیر آدم را خنگ میکنه؟

خب بچه ها امروز اومدیم تا درباره ی شایعه ی قدیمی خنگ کردن پنیر و دلایل خورده شدنش با گردو و کنجد و غیره صحبت کنیم .

خب سوال اولی که من پرسیدم این بود (آیا پنیر آدم رو خنگ میکنه؟)

خب بذارید ساده توضیح بدم پنیر یک جور لبنیات هستش که از شیر تهیه میشه و شیر حاوی کلسیم هست.

و وقتی بحث پنیر میشه یعنی مقدار خیلی زیادی کلسیم که بصورت فشرده قرار گرفته شدند.

و همون طور که می دانید کلسیم به بدن آسیبی نمی زنه و حتی مفیده برای همین باید به جواب سوال پرسیده شده بگیم نه یعنی پنیر آدم رو خنگ نمی کنه. اما

اگر پنیر را به صورت زیاد مصرف کنیم باعث بهم خوردن تعادل کلسیم در بدن می شود و به همین دلیل هست که مصرف بالای پنیر توصیه نمیشود . و اگر بخواهیم بالای ۲ تکه پنیر در روز مصرف کنیم باید به همراه گردو ، بادام ، کنجد و سبزیجات مختلف میل شود.

و خب امید وارم این تست اطلاعات کافی در مورد شایعه ی غلط رو به شما داده باشه و دلیلی باشد که شایعات مختلف و حتی قدیمی رو بدون تحقیق باور نکنیم.

و خب اگر می خواهید در روز پنیر کمی مصرف کنید پیشنهاد میشه که با آجیل مصرف کنید تا تبدیل به یک وعده کامل شه.