🟢فصل هفتم:بدن و سلامتی جسم ▫️هرروز ورزش کن حتی شده ۱۵ دقیقه پیاده روی کن ولی حتما انجامش بده چون هم باعث آرامش روحی و کمتر فکر کردن میشه و هم سالم میمونی.
🟢فصل ششم:رفتار و اخلاق ▫️اگر توی جمعی بهت احترام گذاشته نشد یا ارزشتو ندونستن،دنبال ثابت کردن خودت نرو.یا یه جوری بهشون نشون بده(حالا چه مستقیم چه غیر مستقیم) که از این وضعیت ناراضی ای و یا اون مکانو ترک کن.
🟢فصل چهارم:موفقیت+قانون جذب ▫️وقتی نظم رو وارد کارهات کنی خیلی خوشحال میشی و به خودت افتخار میکنی.نظم داشتن مهم ترین عامل رسیدن به موفقیته.
🟢فصل اول:چیزهایی که از کلاس دوازدهم یاد گرفتم. ▫️اول از همه،اصلا سعی نکن شبیه بقیه باشی.من کاملا با این جمله مخالفم که میگه "همرنگ جماعت باش" چون این جماعتی که من دیدم همرنگشون نباشی بهتره.
من و خواهر کوچیکم یه بحث کوچیک کردیم چند دقیقه بعد یهو اومد یه برگه انداخت و رفت🥺قلبم اکلیلی شددددددددد🌱 ترجمه: من معذرت میخوام خودمم نمیدونم چیشد یوهو گفتم بهت خ*ر لطفا من را ببخش من الان ناراحتم و گریه میکنم...
راه حل رفع اهمال کاری یا همون به تاخیر انداختن🌱 این راهو خودم پیدا کردم گفتم به شما هم بگم و شما اولین نفرایی هستین که دارم باهاتون در میون میذارمش. دیدی وقتایی که نگران یه نفری همه کاراتو متوقف میکنی و میگی "بذار سراغ این آدمو بگیرم."؟و تا وقتی از حالش مطمئن نشی نمیتونی کار دیگهای رو انجام بدی؟این راه حل هم دقیقا همینطوره.اینکه این عادتو به خودت بدی که "بذار این کارو کنم تا خیالم راحت باشه" البته اینم بگم اینجور مواقع نباید با خودت مقابله کنی.بذار کاری که درسته انجام بشه.
چند تا سوال برای ژورنال نویسی🌿 جواب اینارو توی یه دفتر بنویسید و برای خودتون نگهش دارید. ۱_این هفته کی خوشحال بودم؟ ۲_فهرستی از همه موفقیتام؟(حتی کوچیک ترین موفقیت هارو هم بنویسید) ۳_اولویت هام در حال حاضر چی هستن؟ ۳_چی رو درباره خودم دوست دارم؟ ۴_دنیا از نظر من یعنی چی و چرا؟ ۵_اگه میتونستم یه پیامی رو به دنیا بگم چی بود؟
میخوام یه نظرسنجیکنم.میخوام هرچی تو این هجده سال یاد گرفتمو توی یه دفتر بنویسم.بنظرتون از چه موضوعی شروع کنم؟از اجتماع یا از اعتماد یا از موفقیت یا...؟