"تکنیک "worry box" چیست ؟📦💕" برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید! حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. این تکنیک کمک میکنه بی خودی مضطرب نشید

دیدید وقتی میری خونه اون فامیل بچش روشو میکنه اون ور یا ازت دزدی میکنه؟حالا خوبه کوچیکتر ازته

اگر رفتی شمال، اینه درست کنید با صدف و مروارید فیک، عاشقش میشید✨🦋