بهترین تراپی چیست ؟؟؟؟

به نظرم قرآن خوندن و قرآن گوش دادن واقعا آدمو آروم می‌کنه

انیمه کتاب موسیقی

این بزرگوار:

پول ترابی خرید ترابی هری پاتر ترابی خریدن همه چیزهای هری پاتر ترابی اگر موافقی و یا پاترهدی که کتاب‌ها رو خونده هستی لایکو بزن آممم رو به سازنده هم همین

حرف زدن با مامانم، هیچ چیز دیگه‌ای هم نمی‌تونه در حدش باشه!🗣️

بهترین تراپی ها از نظر من: آهنگ های پلی لیست سریال های مورد علاقه نوازندگی(هر سازی) کتاب با ژانر مورد نظر بارون و بوی خاک بارون خورده آسمون شب نقاشی و طراحی

نوشتن روی کاغذ بهترین تراپیه میتونی احساساتتو مرتب کنی و بهتر خودتو درک کنی

استری کیدز

بهترین تراپی ها برای خودم (به شما هم پیشنهاد میکنم انجام بدید): گوش دادن به آهنگ🎵 کتاب خوندن📕 مرتب کردن هر جایی که آدم بتونه. مثل کشو ها 🎀 و یا کمد🩵 نقاشی یا طراحی✨️ تماشای آسمون و یا ستاره ها🌉🌇 بو کردن عطر( این خیلی کمکم میکنه🌈)

صحبت کردن با رفیقت

گریه کردن؟🥀

خوشحال کردن خودت،هر چیزی که بتونه رو لبت خنده بیاره و تورم از ته دل خوشحالت کنه🐣💗💘

بیلی ایلیش

مانهوا(اینم خودم با Infinite Painterکشیدم کلا هرچی میکشم یکم زاویه صورتش نسبت به اصلی بدتره مال مانهوا ظا✨لم میخواد زندگی خوبی داشته باشد)

خالی کردن خودت پیش آدمی که دوسش داری:)

ساختن سناریو

من که نمیدونم تراپی یعنی چی پس خداحافظی خداحافظی

خب بستگی به سلیقه داره ولی برای من آهنگ گوش دادن کتاب خواندن و گوشیه 🧸🥴

قبلا وقتی خیلی غمگین میشدم کیدرامای کمدی تماشا می‌کردم حتی اگه غمگین ترین آدم دنیا بودم از ته دل میخندیدم الان بیشتر آهنگ یا موسیقی گوش میدم وقتی خوب نیستم

اهنگ>>>>

صحبت با پروردگار 🌟

حرف زدن با یه آدم که درکت کنه

هرچی که خوش حالت میکنه و باهاش آروم میشی🥰

انجام دادن هرکاری که خوشحالت میکنه🎀

امممممم شیز کاکائو و شارژ

کتاب خوندن،آهنگ گوش دادن یا نقاشی کشیدن🫠🫠

دیدن خوشحالی و آرامش مردمت،خونوادت، دوستات ‌‌‌‌...

بستگی داره که هر کسی چی دوست داره و سلیقه هر فردی چطوریه . ولی برای من : موسیقی نواختن و انیمه دیدن

تا ابد تراپی برای من اهنگامه:)

فوتبال

صادقانه بگم تنها چیزی که از تراپی هم بهتر برای من عمل میکنه پذیرش و قضاوت نکردن خودم هست یعنی مشاهده گر بودن خودم به معنای واقعی نه انجام کار های مورد علاقه نه رفتن به جلسه ی مشاوره نه حتی مرگ...هیچکدوم حالمو بهتر نمیکنن فقط تنهایی با خودم و فهمیدن چیز های جدید راجب خودم بهم حس امید و انگیزه میدن همین و بس؛واقف بودن در لحظه ی حال و چیزی که درحال رویدادن است.

رویا پردازی:]✨️