...چیکار میکن؟

میدونم کسی نمی خونه ولی : 🥺💋 تعداد دفعاتی که از غم در خود مچاله شدم ام را بخواطر ندارم اما بخواطر سپرد ام که چند بار بخواطر اشتباهاتم گریستم . غم ، درد ، رنج چیزی نبود که آن را بخواهم و در کل این مدت می خواستم با قوی بودن آن را پنهان کنم اما گاهی شکستم ، و دریافتم اگر حرفهایی را گه دل در پنهان کردم را آشکار سازم ، اگر اشکی که روانه میشود را سرزنش نکم این معنی را نمیدهد که دنبال ترحم میگردم بلکه به این معنی ست که من آنقدری شجاع هستم که درد هایم را بیان کنم

به نقاشی پناه میبرم

موسیقی دوای هر درد✅️❤️‍🔥

مدیتیشن میکنم یا میخوابم بعضی وقتا فیلم دیدن هم کمک میکنه هر کاری که باعث میشه از توی فکر بیرون بیام

میخوابم.

فکر کردن به اون کار و دوری و حرف نزدن با آدما

کار خاصی انجام نمیدم

با یکی حرف میزنم حواس خودمو پرت می‌کنم

فقط میخوابم

بسم الله الرحمن الرحیم تروما،پنیک

اشتباهت رو گردن یکی دیگه یا شرایط بنداز یا کلا بهش فکر نکن و اصلا به روت نیار چیکار کردی و تظاهر کن همه چی مثل قبل هست

میخندم

سلاملکم بنظرم هیج انسانی نمیتونه درکم کنه و حتی کمکم کنه فقط یکنفره که میتونم بهش کاملا اعتماد کنم و میدونم که اگر بخواد میتونه دنیا رو زیر و رو کنه و فقط اونه که حالمو خوب میکنه به معنای واقعی ،...خدا:)

خودم را به بالین خواب میسپارم تا شاید از افکاری که آزارم میدهند رهایی یابم🌱

عاممممممممممممم لالا میکنم😂😂

به کتاب هام پناه می برم 📚 یا می نویسم 📖 یا فیلم میبینم 📽 در آخر هم آنقدر بهش فکر میکنم که دیونه میشم و میشه جزئی از وجودم . توی خودم میریزم بعد توی داستانم میزنه بالا . من توی به زبون آوردن احساسم خوب نیستم پس معمولا اونو به شکل یه مشکل توی داستانم نشون میدم یا یه ترس عمیق 🥀 در نتیجه از راه حل من برای خوب کردن حالت فقط کتاب خوندن و فیلم دیدن ر انجام بده 😊

فقط استرس دارم که کسی بفهمه برای اینکه متوجه بشم که بقیه فهمیدن یا نه همه حرفاشون رو گوش میدم

دلم خیلییی درد می گیره نمی تونم بهش فکر نکنم ، پشیمون می شم و ممکنه حتی نظرم رو عوض کنم

من موقعی که میترسم لرز میگیرم و یا خیلی گرمم میشه اون موقع اگه لرز بره تو بدنم که میرم زیره پتو یا یه جایه گرم اگه گرمم بشه یه جایه سرد شده رو کاشی دراز میکشم

آهنگ گوش میدم و بلند می خونم

من با مامانم حرف میزنم،میرم حموم میگم همه چی فردا بهتره و کارم رو بهتر ادامه میدم

میرم هری پاتر میبینم،هری پاتر مثل نور از میان زخم هام وارد میشه...☄💖🌷

بالا👆🏻

یا سعی میکنم درستش کنم یا اهمیت نمیدم.معمولا احساس گناه ندارم

اولش عادیه که ناراحت بشم ولی بعدش سعی میکنم درستش کنم اگه این من بودم که اشتباه کردم و تونستم اون اشتباه رو انجام بدم پس حتما میتونم درستش هم بکنم؟ افسرده شدن و کز کردن قرار نیست اشتباهمو جبران کنه

عا خب فک میکنم

تو ذهنم با فرد مورد علاقه ی خیالیم در موردش حرف میزنمو درد و دل میکنم ساعت سه صبح

آهنگ گوش میدم.میخوابم.انیمه میبینم.کتاب میخونم.آهنگ گوش دادن اگه آهنگش مناسب اون موقعیت باشه بهت آرامش میده.خوابیدن باعث میشه دهنت یکم آروم شه و انیمه دیدن کمک میکنه حواست پرت بشه🪷اما بهترین کار من کتاب خوندن هست.برای من کتاب خوندن یعنی فرار از واقعیت

تنها گریستن.......

1.خوابیدن 2.دوش گرفتن 3.گوش دادن به آهنگ:)

هر کاری میکنم باز هم فکرم به اون اشتباهمه و تا اون گندم رو درست نکنم یا به کسی نگم و مشورت نکنم حالم بهتر نمیشه بلی بلی🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫠🫠🫠

میرم توی خودم و به راحل های درست کردن اشتباهم فکر می کنم

یا در موردش با کسی صحبت میکنم یا با خودم در موردش صحبت میکنم یا مینویسمش

اول گریه میکنم بعد میخوابم و بعدم سکوت

ساکت میشم

تو خودم میریزم 😢😢😢😢😢😢😢

اهنگ گوش میکنم یا کتاب میخونم•••

آم...1 انیمه میبینیم 2 عذاب وجدان میگیریم 3 هنگام انیمه دیدن با عذاب وجدان مبارزه میکنیم....

همه چیز رو رها میکنم...