بهترین روتین برا یک دانش آموز

پلنA ترک تحصیل پلنB لذت بردن از زندگی

من خودم از روتین خاصی استفاده نمیکنم یه روز هیچ درسی نمیخونم،یه روز صبح تا شب درحال نوشتن و خوندنم،تعادل ندارم ولی همیشه موفق میشم منتها پ.ا.رهههه هممم میشممم

هر کاری میکنی، الانم که شده برای آینده ات درس بخون!. هیچ وقت دیر نیست ... خواهش میکنم به اون آینده رویاییت فکر کن و برای خرداد همه تلاشت رو بکن

۱. صبح بیدار شه، دوش بگیره ۲.بخاطر آینده، پول، خانواده و مهم تر از همه خودش، درس بخونه. باور کنید درس خوندن تنها راه نجاته. ۳.از ۲۴ ساعت روز، حداقل یک ساعت برای ورزش وقت بزاره. بدن سالم تر، زندگی شاد تر و تمرکز بالا تر. ۴. پیدا کردن یه دوست واقعی. کسی که باهاش احساس راحتی کنی. ۵. یاد گرفتن راه های کسب درآمد و شروع یک کار ساده. فرقی نداره از چه طریقی. آنلاین شاپ، سوشال مدیا، فروشنده یا کار توی یه مغازه حتی. نوجوان های ۱۵ یا ۱۶ ساله باید این مورد رو تا میتونن عملی کنن، واقعا به درد میخوره.

دوبرابر چیزی که وقت توی گوشی و تلویزیون صرف میکنه،روی درس و خودشناسیش کار کنه فلسفه بخونه و سعی کنه با دید بازتری و آگاهانه تری به ترندهای روز نگاه کنه.

روتین و برنامه ریزی هر کس باید طبق ظرفیت ها و زندگی خودش باشه ولی مهم ترین چیز انعطاف پذیری و قابل وقوع بودن برنامه یا روتینه

ما والا روتین خاصی نداریم ۵.۱ دقیقه قبل از کلاس بیدار شدن ۲.دویدن به سمت مدرسه ۳.تاخیر گرفتن

من خودم همینم و همیشه شاگرد اولم پس بعد مدرسه چند ساعت اسراحت بعدش شروع کنه درس بخونه هروقتم خسته شد بلند شه استراحت کنه هروقت دلش خواست بره بیرون و خودشو تو اتاق واسه درس حبس نکنه صبح ساعت چعار واسه درس خوندن پانشه👍

هر وقت از مدرسه اومدی خونه درس اون روز رو بخون بعدش برو پرسش و امتحان های فرداتو مرور کن.در ماه آذر برنامه ریزی کن برای ترم اول.در ۱۳ روز تعطیل فروردین برای ترم دوم بخون.اردیبهشت رو جدی بگیر و گوشی رو بزار کنار و فقط درس.تا شاید بتونی در آینده ی پو-چیز منظورم اینه که یچی بشی

صبح رو با مدیتیشن شروع کنه و صبحانه ی مفصل و موقوی بخوره در طول روز هشت لیوان آب و میوه حتما بخوره و برنامه ریزی درسیش کمال‌گرایی نداشته باشه و کار هایی که میدونه از پسشون برمیاد توی یه روز رو بنویسه و قبل از تاریک شدن هوا درسش رو تموم کنه توی برنامه اش حتما استراحت و یه روتین خوب بسازه که هم درس باشه هم تفریح و مطالعه های غیر درسی مثل خوندن کتاب خیلی به حفظ کردن مطالب درسی و گسترش حافظه و هوش کمک می‌کنه شده چند صفحه قبل از خواب کتاب بتونه مکان درس خوندنش هم میتونه به کتابخونه و تنوع بده 🌚✋🏻

بیدار بشه 🌅 ، درس بخونه 📖 مدرسه بره🎒، یه رشته ورزشی بره 🤸🏼یه زبان یاد بگیره و انگلیسی رایج ترینه، غذا بخوره، با دوستاش تفریح کنه و سعی کنه دوست های واقعی پیدا کنه تعدادشون مهم نیست واقعی بودنشون مهمه🫀 ، یادبگیره از تنهایی با خودش هم لذت ببره 🍃 اگه دوست داره فیلم ببینه🎟 یا کتاب بخونه📚 و یا کار هایی کنه که لذت ببره ازشون مثل: دوچرخه‌سواری🚲، آشپزی🥧، حتی برنامه ریزی و درس خواندن رو هم بعضی‌ها دوست دارن از جمله خودم✨ و از همه مهم‌تر واقعا زندگی کنه🌀

خواب...

۱ـ بیدار میشم ۲ـ میرم مدرسه ۳ـ از مدرسه برمی‌گردم و گوشی بازی میکنیم ۴ـ میخوابم دستشویی هم اون وسط میرم

به نام خدا، رخت خواب را پهن میکنیم سفره را جمع میکنیم سفره را جمع میکنیم رخت خواب را پهن میکنیم ( دلمون خواست هم انیمه ،کیدراما، سریال ، فیلم میبینیم)

امتحان نداشته باشه و مراقب خودش باشه.

1.خوابیدن🌚 2.غذا خوردن🍜 3.تستچی گــــــــــــردی🌈

بهترین روتین برای دانش‌آموز اینه که با خودش لج نکنه نه اینکه از یه روز بخواد ۱۰ ساعت درس بخونه و ۵ صبح بیدار شه کم کم شروع کنه، پیوسته باشه، خوابش تنظیم باشه، سر کلاس حواسش جمع باشه و بعد مدرسه یه تایم درست برای درس و استراحت داشته باشه به نظرم استمرار از کامل بودن خیلی مهم‌تره

۱ - یک ساعت زود تر از کلاس از خواب بیدار میشم ۲ - دست و صورتم رو میشورم و یک روتین پوستی ساده با آبرسان و مرطوب کننده و بالم لب انجام میدم ۳ - یک صبحانه ساده میخورم له همراه یک لیوان آب خنک ۴ - الان که کلاس ها آنلاین هست خودمو اماده کلاس می کنم و میرم سراغ درس تمام 😇🎀👋🏻

به هر اندازه که نون می خوره و د س ت شویی میره درس بخونه 😶 من اینو نگفتما یکی از دبیرانمون گفتند😁

مدارس تعطیل باشه بعد یه حاضری بزنه از کلاس در بره🙄😂

علاوه بر درس خوندن به ورزش و یه کار هنریه مورد علاقه خودش هم برسه ولی اکه انقدر حجم درساش زیاده که وقت کار انجام کار دیگه رو نداره حداقل ده دقیقه هم شده در روز واسه ورزش وقت بذاره تا استخوان هاش نابود نشدن پشت میز ولی اگه بتونه در کنار درس و ورزش یه کار هنری که دوست داره رو هم انجام باعث تنوع میشه و خستگی درس رو از بین میبره، البته به شرطی که حجم درساش انقدر زیاد نباشه که بیشتر باعث استرسش بشه

به خودم سخت میگیرم چون همیشه باید اول باشم.

انگیزه انگیزه انگیزه مهم تر از هر روتینی انگیزه هست چیزی که خودت یه دلیلی داری که انجامش بدی چیزی که باعث میشه خودی خود اوتومایک بری انجامش بدی چون واقعا هم میخوایش البته یسری چیزا هم بهتره رعایت بشه مثل زود خوابیدن و به اندازه کافی خوابیدن و صبحونه خوردن و غذا به اندازه خوردن

راحت باش.. به خودت سخت نگیر و با انعطاف پذیری و انگار که یه سرگرمی و بازیه همه کاراتو انجام بده🦦

از روی هر سوال ۳ تا ۴ بار پشت سر هم بخون ، وقتی همه سوالا رو خوندی ۱ بار از روی همه سوالا بخون ، نیازی نیست کل روز خودتو حبس کنی برای درس خوندن *برای من همیشه جواب میده*

از نظرم روش پومودورو ممکنه برای خیلی ها مؤثر باشه

بعد مدرسه خواب در اولویته. توی مدرسه انرژی مصرف کردی و باید یه خواب حداقل ۲ و نیم ساعته رو داشته باشی. بعد بلند شدن برو دستشویی صورتتو بشور و بعدش بیا بیرون چایی بخور. اگه چایی رو بدون شیرینی و قند بخوری خیلی بهترم هست. بعدش برو برنامه ی فرداتو ببین و اگه فردا پرسش یا امتحان داری اولویتتو بزار رو امتحانت و امتحانتو بخون. اگه امتحان و پرسش نداری اون درسایی که معلم درس داده رو مرور کن. لازم نیست حتما یه جوری بخونی که برای فردا یادت باشه انگار امتحان داری فقط سعی کن درسو بفهمی. بعدش دیگه با خودت

۱۷ با ۲۰ هیچ فرقی نداره انقدر به خودت سخت نگیر

خواب ، درس خوندن

صورتمو بشورم برم مدرسه😅🤣

استراحت

ساعت ۶ صبح بیدار بشه(اگه مدرسه داشته باشه)دست و صورتشو بشوره صبحونه مقوی بخوره بعد بره کرم آبرسان بزنه و ضد آفتاب یونیفرم مدرسه که شب قبلش آماده کرده رو بپوشه اگه هوا سرد باشه یه سوییشرت یا هودی یا دورس کیوتش بپوشه و ساعت مچی و دستبند و انگشترش رو بپوشه بعد موهاشو یا بلنده یا ببافه و کیفسو برداره داخل هر کتابی که نیاز داره با دوتا دفتر متفاوت و سه تا رنگ ماژیک و خودکار

خوب و زود بیدار بشه درساشو خوب بلد باشه درس خوان باشه از pomodoro استفاده کنه

دوستانی که تکنیک میدید منظورم از روتین یک برنامه کامله اما تا الان مال خانم / آقا شمس و ۳ تا خانم دیگه عالی بوده البته تا الان

زندگیش رو همونطوری که هست ببینه و به چیزایی که نا امیدش میکنن فکر نکنه

سعی کن یکبار به طور خوب درس رو از روش بخونی و برای خودت تحلیلش کنی و بعدش هم سوالات رو هی برای خودت بچرخونی تا جواب رو بتونی با هر نوع سوال جواب بدی . ✨✨✨

تا می‌تونه درس بخونه