"تغییر را بپذیر"

کم کردن تایم استفاده از فضای مجازی

خب به نظرم گشـ.ادی رو بزاریم کنار💘

کنترل کردن تایم استفاده از فضای مجازی خط قرمز ها و خط سبز های تعیین شده در برخورد با آدمها باید بپذیریم که گاهی توهم عاشقی میزنیم و از ارتباطات کوتاه مدت و بی هدف دور بمونیم عزت نفس خودمونو افزایش بدیم هدف های کوتاه مدت و بلند مدت خودمون رو تعیین کنیم به وقتش تفریح کنیم

ورزش منظم.. نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای آرامش ذهن هم فوق العاده‌ست.

اینکه پدر و مادر همیشگی نیستن و به این موضوع عادت کنیم

مورد سواستفاده قرار گرفتن باعث میشه ادم اعتماد نکنه و اینکه ادما پایدار نیستن و میرن باعث وابسته نشدن میشه بنظرم اینا مهم ترینان

باید قبول کنیم که دیگه نباید قاشق بشیم و چون صدمه میبینیم باید قبول کنیم که متاسفانه بزرگ شدیم و بدبخت.ی هامون بیشتر شده:)

دور شدن از فضای مجازی نمی‌گم کاملا کنار گذاشته بشه...چون چنین چیزی عملا غیرممکنه ولی فضای مجازی، حجم بالایی از اطلاعات اضافی وارد مغز می‌کنه که به مرور، موجب کاهش عملکرد مغز و بی‌حالی میشه کمتر از گوشی استفاده کنیم و بجاش وقت بذاریم روی توسعه و رشد فردی. با کارهایی مثل کتاب خوندن، کسب مهارت های مختلف، بازی های حرکتی و ... اینجوری هم تمرکز افزایش پیدا میکنه، هم آرامش بیشتری سراغ آدم میاد و همچنین از هر نظر توی زندگی خودمون پیشرفت می‌کنیم

شکست خوردن! وقتی شکست میخوری،فرقی نداری تو چه موضوعی اونموقع میفهمی واقعا دوسش داری و ارزششو داره که ادامه بدی و دوباره تلاش کنی یا نه؟؟

کتاب چ کسی پنیر مرا جابجا کردن فقط

از دست دادن عزیزان یک دری مهم توی زندگی هر انسانیه‌. یک تغییر مهم... یک امتحان که باید ازش بگذره...

رها کردن بعضی ادما

بهار وقت نو شدن است، زمانی برای تولد دوباره، زمان تغییر و شروعی تازه. همانگونه که درختان رخت و لباس کهنه خود را دور می ریزند و از نو شروع می کنند به جوانه زدن، آدمی نیز باید رفتارهای کهنه خود را دور بریزد و همه چیز را از اول شروع کند.

رفتن دوستام و تنها شدن و قبول اینکه یه ادم درونگرای تنهام توی یه مدرسه جدید و اینکه دارم بزرگ میشم و چند ماه دیگه کنکور دارم :)))

تغییر

حذف ادمایی که نه تها دوستمون نیستن بلکه از پشت بهمون خنجر میزنن😪