چکاری رو برای ارتقا و مراقبت خودت انجام میدی؟

با آدم هایی که محترمانه رفتار نمیکنن و حرمت های زیادی رو میشکنن، قطع رابطه کردم سعی میکنم تغذیه سالمتری داشته باشم و مدت هاست که از غذاهایی که برای سلامتی خودم مضره، کمتر استفاده میکنم وقت بیشتری رو به تحقیقات علمی و یاد گرفتن چیزای مختلف اختصاص میدم روزانه تقریبا نیم ساعت پیاده روی میکنم یه دفتر مشاعره برای خودم درست کردم و شعر میخونم تا آرامش بیشتری پیدا کنم

سعی میکنم خودم تنهایی مشکلاتمون حل کنم

از لحظه لحظه زندگی لذت ببرم به مرور تو همین زندگی کردن ارتقا پیدا میکنم :)))

کتاب و خلوت🥲

احترام گذاشت به مردم زندگی کردن در لحظه استفاده از هنر تو زندگی (🙃) حفظ ارتباطات اجتماعی تلاششش

نمیدونم واقعا