^^
میوه های موردعلاقتونو خرد کنید و تو یه ظرف بریزیدشون و یکم هم بزنید تا ترکیب بشن ( ترجیحا از میوه هایی مثل ، سیب ، آواکادوو ، توت فرنگی ، موز ، زغال اخته ، پرتقال ، انبه استفاده کنید ) ، حالا روی میوه هاتون یک لیوان شیر خنک و با نصف قاشق چای خوری شکر اضافه کنید ، با قاشق دوباره یکم هم بزنید و میل کنید !
5 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
42 لایک
اگر تست آخرم لایک شه بک میدم🥲🥲💖💖💗🫶
خب امیدواریم که اثحال نشیم ✋🏻
ادمین اگه میشه اون کامنتم راجع به رژیم رو پین کن تا همه بخوننش
بچه ها یه نکته
رژیم لاغری که میگیرید اگه زیر ۱۸ سالید به هیچ‌وجه رژیم سخت نگیرید یعنی غذاهایی مث گوشت و نون و انواع میوه ها شیر و پنیر و ...کلا همه چی رو از خودتون محروم نکنید آخه ما تو سن رشدیم و به این مواد نیاز داریم تا رشد کنیم و اگه فراهم نشن تو رشدمون اختلال میشه و سلامتیتون به خطر میوفته:)
خب پس چجوری تا شروع مدرسه ها لاغر شم ؟
اره این حرفت خیلی درسته چون خیلی از دوستام رو دیدم که به خودشون آسیب زدن
ببین عسیس
رژیم این نیست که اصن غذا نخور لاغر میشی.
رژیم به معنایی درست غذا خوردنه.
مثلا اینکه یه بار در هفته یه چیپس خیلی کوچیک بخوری اگه زیاد میخوری
مقدار غذات رو یکی دو قاشق کمتر کنی،مثلا اگه همیشه ۱۲ قاشق میخوری(مثلا یه غذای خورشتیو) بکن ۹ قاشق برنج ۱ یا ۲ قاشق خورشت.
بعد مثلا سه چهار هفته ماهی یبار فست فود و غذای های اونجوری بخوری اگه خیلی زیاد میخوری.
اینجوری لاغر میشی
من سه چهار سال پیش وزنم یکم رفت بالا ،و رژیم گرفتم،به همین روش که گفتم از ۵۰ شدم ۳۸ اینجوری خیلی بهتر شد.
میدونم ولی بعضی ها خودشون رو از نون و لبنیات محروم میکنن خواستم بهشون بگم که کارشون اشتباهه:)
میشه یه رژیم بهم بدی یکم روزن بگیرم🤡🤣😂
منظورم یکم وزن بگیرم ینی یکم چاق تر شم یه ۴_۵ کیلویی😂
👍🏻 امیدوارم بتونن جبران کنن و همیشه سالم باشن:(
روشهای بهتری هست،
سلامتیت مهم‌تره یا اینکه قبل مدرسه لاغرتر شی
خب حالا من درخواست یه رژیمیو دارم که وزن اضافه کنم😂😂🤡
زیبا بود ولی کی حال درست کردن داره؟
اگه چیزی رو بخوای باید براش تلاش کنی
عه الای تویی
حال ندارم درست کنم🤓
We_Love_you_Yoongi
#Apologize_to_Yoongi
#WeLoveYoongi
#Free_Yoongi
#FreeYoongi•━─
این هشتگ ها رو تو ی هر جا که می تونی ترند کنید آرمی ها🙏
عالیی بود قشنگم:))🧚♀️
نظرسنجیم قرعه کشی ۵۵ هزار امتیازیه
بیاید نظرسنجیم
اگه میخوای ۵۵ هزار امتیاز داشته باشید بیایدد
شاید برندش تو باشی👈🏻👉🏻😔
پین کن لطفاا
لایک شد، اگه بدت اومد پاک کن