همه ما در طول روز به غذا فکر میکنیم. این پچپچ درونی درباره انتخاب غذا و بهطور کلی غذا خوردن، گاهی به نام «صدای غذا» شناخته میشود و مهم است، زیرا یک واکنش روده-مغزی ایجاد میکند که به بدن شما میگوید گرسنه یا سیر است.اما گاهی برای برخی افراد این صدای غذا میتواند خیلی بلند باشد و با افکار منفی مانند احساس گناه یا شرم همراه شود که ساکت کردن آن دشوار است.
صدای غذا چیست؟
در حالی که فکر کردن به غذا برای بقا امری عادی و ضروری است، عبارت «صدای غذا» عموماً برای توصیف اشتغال بیش از حد افکار به غذا استفاده میشود. اینکه دائماً به این فکر کنید که برای وعده بعدی، چه زمانی و چه خواهید خورد، یا اینکه در آخرین وعده غذایی چقدر خوردهاید بیش از اندازه تلقی میشود.لذت بردن از غذا چیز بدی نیست و بسیاری از افراد به غیر از لذت بردن از غذا، از فکر کردن به وعده غذایی بعدی نیز لذت میبرند.با این حال ممکن است افکار مربوط به غذا به قلمرویی غیرمفید منحرف شوند. برای برخی افراد صدای غذا تمام ذهنشان را اشغال میکند که میتواند ناسالم باشد یا به منبع استرس شدید تبدیل شود. این موضوع به همان اندازه که ممکن است باعث پرخوری شود میتواند به محدود کردن بیش از حد غذا توسط فرد منجر شود. از همین رو «صدای غذا» غالباً میتواند نشانه اختلال خوردن باشد.
6 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
60 لایک
سلام دوست من،من به کمکت نیاز دارم تا100تایی بشم
مایلی کمکم کنی؟!🌱🙂🙂
سلام
سه تا قرعه کشی جدید گذاشتم
درواقع،کاملا آتیش زدم به مالم
قرعه کشی های ده هزار امتیازی،بیست هزار امتیازی،و قرعه کشی بزرگ که بیشترین جایزش مبلغ پنجاه هزار امتیازه!
حتما به نظرسنجی هام سر بزنین و هر کدومو دوست داشتین شرکت کنین
شانستونو امتحان کنین.شاید یکی از این هفت برنده ی خوش شانس،شما باشین
ادمین خوشگلم پین شه؟
پستت عآلي بود شآپرك!
یه قرعهکشی دارم اگه خواستی شرکت کن^^
پین لطفآ؟!
۵۰ همین لایک بودم
پین
دنبال کننده جدید
تستچی شما را دنبال کرد.
واییییی باورم نمیشهههههههه
تبریک!
صدای غذا چیست ؟ ویژه شد و 200 امتیاز به شما تعلق گرفت. هورااااا
لایک جدید
تستچی صدای غذا چیست ؟ را لایک کرد.
پستتو لایک کردم ممنون میشم توهم لایک کنی😉
از پستت خوشم آمد 👌🏻
خوشحال میدم یه سرم به پیجم بزنی 🖤
اگه هم شد، پست "عجیب ترین ترین تیمارستان های جهان" و "بیماری های ماورایی" رو هم لایک کن 🗿
ممنون 🙃
مایل به لایک تستم فقط یه دونست
و اگر لایک کنین ۲ تستتون لایکه