ساعت 9 از خواب بلند شو. روتین پوستیتو انجام بده (مراحل: شوینده، تونر، آبرسان، مرطوب کننده، ضدآفتاب) و بعد ی صبحونه سالم بخور مثلا: اوتمیل، املت، نیمرو، پنکیک 💗🌸
ولی یادت نره که قبل از خوردن صبحانه ورزش نکنی! چون با شکم خالی ورزش کردن باعث میشه بدون نیرو به عضلاتت فشار بیاد و باعث میشه استخونات تا مدت طولانی درد کنه اما بهتره زیاد شکمتو موقع خوردن صبحانه پر نکنی که بعد آپاندیس نگیری. با شکم خالی قهوه ممنوع!
ولی میتونی بعد ورزش قهوه بخوری
4 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
7 لایک
عکس دوم>
عالیه
وی تورا دنبال کرد و پستت را سیو نمود.. ☘️