•کمبود اعتماد به نفس•

هیچگاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. هر فرد دارای استعداد ها و توانمندی هایی است. این به این معنا نیست که برای بهتر شدن تلاشی نکنید بلکه به این معنی است که خودتان را بپزیرید شما هم استعداد ها و زیبایی خودتان را دارید که منحصر به فرد است.

از استایلی استفاده کنید که آنرا دوست دارید و میپسندید.

انجام کارهایی که در آنها مهارت دارید باعث میشود بالاخره به خودتان ایمان بیاورید که شما فوق العاده هستید. اگر هنوز کاری را پیدا نکرده اید که در آن استعداد دارید پیشنهاد میکنم کارهای مختلف را امتحان کنیداز جمله چیز هایی که برای نوجوانان امروزی مناسب و کم هزینه است میتوان به :(نویسندگی، طراحی، نقاشی، آشپزی،بافتنی ها و گلدوزی و ...)اشاره کرد. موفق باشید😁💫

ورزش کردن باعث افزایش اعتماد به نفس میشود. میتوانید مسافتی را مشخص کرده و تا محل کار و مدرسه تان پیاده روی کنید. یا در خانه حرکات ورزشی انجام دهید.

با صدای بلند و رسا صحبت کنید. قاطعانه و محکم صحبت کنید نه گفتن را بیاموزید این چند کار ساده میتواند باعث شود نسبت به خودتان حس بهتری پیدا کنید.

برای روابطی که دیگران با شما رقم میزنند حد و مرز تعیین کنید. همیشه به یاد داشته باشید: ۱:شما موظف انجام دادن کار های دیگران نیستید ۲: شما مجبور به پاسخ دادن به تمامی سوالاتی که ازشما میپرسند نیستید. از ارتباط گرفتن با افرادی که حد و مرزتان را رعایت نمیکنند به شدت خود داری کنید! حد مرضی که برای ارتباطات خودتان تعیین میکنید باعث میشود حس بهتری به خودتان داشته باشید.