استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار میدهد.
۱. ورزش کنید
ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای آرامش بدن و ذهن شماست. به علاوه، ورزش باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. اما باید اغلب این کار را انجام دهید تا نتیجه بدهد
11 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
16 لایک
زیباترین پستی که تا الان خوندم🌿🦋✨
نظرسنجیم قرعه کشی هست
بهش سر بزنین . پین ؟
از پستت خوشم آمد 👌🏻
خوشحال میدم یه سرم به پیجم بزنی 🖤
اگه هم شد، پست "عجیب ترین ترین تیمارستان های جهان" رو هم لایک کن 🗿
ممنون 🙃
لایک شد🤗
تو هم به پست های دیگه ی من سر بزن❤️
من الان تو کلاسم و دارم از استرس زجرکش میشم
زیرچنددقیقهبککمیدم
تازهاومدم،حمایت؟
ادمین،پینبشه؟
بک؟
پستت واقعا عالیه برا منی که خیلی استرسی ام
😂منم همینطوری ام
تستت لایک شد کیوت🫂♥
مایل به حمایت از پست آخرم؟؟
اگه نظرتم برام بزاری. ممنون میشممم
انجام شد ❤️🤗
چه تستی
تنکیو❤️
بهبه
عه