چند تا کار که باعث خوشحالیتون میشه

😇😇❤این اولین تست منه لطفا حمایت کنید❤😇😇

خب همون جور که از اسم تست معلومه امروز میخواهم چند تا کار بهتون یاد بدم که باعث شادابی و خوشحالیتون میشه و اینکه من این مطلب رو از جایی کپی نکردم و کلی برای این پست تحقیق کردم پس قبل از اینکه بزنی صفحه بعد اگه پستم به دردت خورد برای حمایت از من لایک کن و فالو هم یادت نره❤

💃 برقص 💃 اول از همه رقص هم برای جسم مفیده و هم برای روح علاوه بر اون روحیه کسانی که فکر میکنن افسردگی دارن رو افزایش میده و استرس رو هم کاهش میده و حتی اگه حال ورزش کردن رو نداری رقص به کاهش وزن شما هم کمک میکنه❤

🎨نقاشی بکش🎨 خیلی از آدم ها از جمله خودم که حس درونگرایی نسبت به حس برونگرایی در اون ها قالب تر است از اینکه احساساتشون رو برای دیگران بگن حس خوبی ندارن و همه حرف ها رو هم که نمی تونید توی خودتون بریزید پس چی بهتر از نقاشی کردن میتونه به ما درونگرا ها کمک کنه شما خیلی راحت می تونید احساساتتون رو روی کاغذ بکشید و خودتون رو خالی کنید

💆مدیتیشن کن💆 یکی از بهترین فواید مدیتیشن کردن این هست که باعث کاهش استرس میشه بخصوص برای ما نوجوان ها. و الان هم که فصل امتحانات هست و استرس بر ما قالب شده و یکی دیگه از فوایدش هم مبارزه با اعتیاد هست البته این رو هم بگم اعتیاد معنیش وابستگی بیش از حد به یک چیز است و شامل چیز خاصی نمیشه مثلا اعتیاد پیدا کردن به موبایل و فضای مجازی و ...

📞با دوستت صحبت کن📞 یکی از فواید صحبت کردن با دوستت باعث این میشه که احساساتت رو بتونی با یکی که هم سن و سال خودته و میتونه تو رو درک کنه در میون بگذاری و البته این رو هم بگم برای این کار یک دوست قابل اعتماد و مهربون رو انتخاب کن ❤

💪یک کار جدید یاد بگیر💪 اگر چند وقته یک چیزی فکرت رو به خودش مشغول کرده و از این بابت ناراحت هستی میتونی یک کار جدید یاد بگیری هم یک تفریحه و هم مفیده