نکات بهداشتی برای سلامتی شما

توی این پست با چند نکات بهداشتی آشنا میشید که برای سلامتی شما کمک میکنه

زبانمان را مسواک بزنیم بسیاری از افراد عادت ندارند همراه با مسواک زدن دندان‌هایشان، زبان خود را هم بشویند. با مسواک زدن زبان خود باکتری‌های موجود روی سطح آن را از بین می بریم. در اغلب مواقع باکتری‌های موجود در دهان هستند که موجب بوی ناخوشایند می‌شوند. این نکته را هم در نظر داشته باشیم که نخ دندان باید قبل از مسواک زدن انجام شود تا ذرات جدا شده از لابه‌لای دندان‌ها به خوبی شسته شوند.

کفش‌های خود را بشوییم بعد از چند ماه استفاده از کفش‌ها، بهتر است کفی کفشمان را تعویض کنیم و یا تمام کفش را به خوبی بشوییم. زمانی که پا برای مدت طولانی درون کفش باقی می‌ماند، بوی نامطبوع در بافت کفش باقی می‌ماند و به مرور زمان وضعیت نابه‌هنجاری باقی می‌گذارد.

به موهای خود رسیدگی کنیم با توجه به اندازه و قد مو و البته نوع و جنس آنها، فاصله‌های شستشوی موهای خود را تنظیم کنیم. با توجه به خشکی، چربی، صاف یا فر بودن موها نیاز است از محصولات متنوعی استفاده کنیم. فراموش نکنیم که مرتب موهای خود را شانه بزنیم تا وضعیت مرتب و آراسته‌ای داشته باشند.

. از حوله مرطوب دارای بوی نم استفاده نکنیم حوله‌های خود را مرتب تعویض کنیم، دست کم لازم است که این کار را هفته‌ای یک‌بار انجام دهیم. زمانی که حوله‌ها مرطوب شوند و بوی نم بگیرند، با استفاده کردن از آنها این بو را به خود منتقل می‌کنیم.