⭒꙳اعتماد بنفس꙳⭒

'سقوط فقط راه دیگری برای پرواز است'

اعتماد بنفس،یک مفهوم پیچیده نیست اما با این حال، تعاریف و تعایبر مختلفی از آن می‌شود. درواقع اعتماد به نفس یعنی اینکه فرد، به توانایی‌های خویش برای انجام کارها، پذیرش مسئولیت‌ها و برقراری ارتباط با دیگران، ایمان داشته باشد."اعتماد بنفس یک احساس فوق العادست،زمانی که شروع به باور کردن خود می‌کنید معجزه شروع به رخ دادن می‌کند."

همان‌طور که ایمان و اعتقاد به خود، منجر به تجربه موفق می‌شود، تجربه موفق هم درواقع منجر به خودباوری می‌شود. هر تجربه موفقیت‌آمیز، به اعتماد به نفس کلی ما کمک می‌کند. البته ممکن است در یک زمینه برای مثال نقاشی، اعتماد به نفس زیادی داشته باشیم و در زمینه دیگر، مانند ریاضیات یا سخنرانی عمومی، احساس خودباوری نداشته باشیم.

حالا سوال ما اینه که تفاوت اصلی اعتماد بنفس و خودشیفتگی چیه؟! اعتماد بنفس احساس شخصی از توانایی و صلاحیت را القا می‌کند، در حالی که خودشیفتگی احساس برتری نسبت به دیگران را در بر می‌گیرد. همچنین خودشیفتگی می‌تواند به دلیل ناامنی‌ها و مکانیسم‌های دفاعی باشد در حالی که اعتماد بنفس ناشی از خودآگاهی و توانایی تحمل و تأمل در عدم امنیت فرد هستش.

زمانی که اعتماد بنفس شما زیاد میشه در واقع اتفاقای مثبت زیادی رخ میده برای مثال مشکلات رو با آرامش بیشتری حل می‌کنید و با انتقاد هایی که بهتون وارد میشه بهتر برخورد می‌کنید.فرض کنید شما توی یه کلاس درس هستید و معلم از دانش آموز های کلاس سوال میپرسه ، در این مواقع شما با استرس کمتری جواب رو اعلام میکنید و با تکیه به اعتماد بنفس کلیتون با اینکه حتی از جواب مطمئن نیستید اون رو اعلام میکنید.

راهکاری های خیلی زیادی برای افزایش اعتماد بنفس خودتون هست که شما برای شروع می‌تونید ازشون استفاده کنید برای مثال اهداف کوچکی برای خودتون تعیین کنید و به آن ها برسید.و بازم مهمترین موضوع زمانی که قصد دارید به جنگ افکار منفی بروید و اعتماد به نفس را جایگزین آن‌ها کنید، در واقع دشمن شما خودتان هستید! اول از همه شما باید "خودتون رو بشناسید!" برای شناخت خودتون اصول خودتون رو دنبال کنید و به صدای افکارتون گوش بدید و در نهایت با بیشترین دقت ممکن، تمام جنبه‌های شخصیتی‌تان را تحلیل کنید.