درمان افسردگی

۱.موزیک شاد گوش بده ۲.به طبیعت بره ۳.ورزش کنه ۴.با کسایی که دوست داره رفت آمد کنه ۵.خوراکیای مورد علاقشو بخوره ۶.فیلم طنز ببینه میشه برنده شم؟۶ تا راهبرد گفتم:)

اولا پیش تراپیست و متخصصش باید بری...دوما باید بخوای ک درمان بشی همه چی ب خودت بر میگرده وگرنه صد تا دارو و حرفو ازین موارد کارساز نیست تا خودت نخوای...بعدم ب نظر من تلقین نکنین ک افسردگی دارین...دنبال علتش بگردین...کارای مورد علاقتونو انجام بدین...رابطه با خانواده رو بهتر کنید صمیمی باشید باهاشون

لبخند بزن اتاقتو با وسایل رنگارنگ پر کن برای خودت جمله انگیزشی بنویس آهنگ شاد گوش بده امید داشته باش

گوش کردن به اهنگ مورد علاقه و رمان خوندن رمان تو رو از دنیای وحشی مزخرف وارد ی دنیای صورتی و زیبا میکنه ی کم بعضیاش چرته ولی از دنیا دورت میکنه

بمیر، وقتی وجود نداری افسردگی هم نمیتونی داشته باشی

به نظرم بخشی از دلایلی که آدمای الان افسردگی میگیرن اینه که همیشه خانواده‌ها جلوی اینو گرفتن که برن دنبال علایقشون و نمیذارن از زندگی اونجوری که باید لذت ببرن . پس باید تا میتونیم از همین الانمون لذت ببریم و شاد باشیم :) . خودمم افسردم 🗿✔

بیا به فیس جذاب من نگا کن اصن صد در صد تضمینی کلا یادت میره افسردگی چی هست 😎😁

فقط بغل :)))

آهنگ🎧تخت خواب🖇

من خودم افسردگی خفیف داشتم ولی بدون اینکه کسی بفهمه خودم درمانش کردم تو کتابخونه ثبت نام کردم و هر روز کتاب های مورد علاقم رو میخونم(شاید مسخره به نظر بیاد ولی واقعا جواب میده) چند بار الکی برو تو ح.موم آبو باز کن و گریه کن(اینم دلت رو خالی میکنه و خوبه)

به چیز های بد فکر نکن به چیز های شاد فکر کن

عزیزم فقط سعی کن حسرت داشته های دیگران را نخوری و در گذشته زندگی نکنی اگه درک میکنی لایک کن و این که خوشگل ترین ها این رو لایک میکنن ببینم خوشگل کیه

بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده سازد باور کن همه به دنبال رسیدن به آرزوهای خودشان هستند خودت معجزه زندگی خودت باش به دنیا خوب نگاه کن. دنیا پر از فرصت هایی است که فقط منتظر توست اگر می خواهی دیگران تو و توانایی هایت را باور کنند تنها یک راه وجود دارد باید خودت را عمیقا باور داشته باشی. موقعیت این نیست که هر گز اشتباه نکنیم بلکه این است که یک اشتباه را دو بار تکرار نکنیم بس نیست چند باز زمزمه کردن این چند جمله؟

عشق تنها درمانشه به نظرم

یه اهنگ خیلی غمگین گوش کن انقدر ناراحت میشی که دلت باز میشه امتحان کردم که میگم صد درصدی 👌